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    2011

02.09

野菜を食べる

病気自体が直るものじゃないということもあり、入院待ち&自宅療養中につき時間がたっぷりあるということもあり、最近は体質改善を目指して夕食を作るよう心がけています。

ベジタリアンって程じゃないけれど、野菜中心のメニューが中心。
日によっては夕食にお肉が全く無い日もあったりします。

以前も紹介したうーらさんのレシピとか、通っていたベターホームの野菜レシピ本とか、取り入れやすい薬膳の本とか、タニタの社員食堂レシピを参考に、ゆるーくゆるーく、無理をしないで。

すこしだけおなかのお通じが改善されたような気もします。
単純なので、気持ち的に健康になれたような気も(笑)
がんばりすぎちゃうと疲れちゃうと思うので、自然に取り入れられるようにしたいな。



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おうちごはん・おうちおやつ
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